terça-feira, 28 de julho de 2015

DICAS DE WELLNESS OU BEM ESTAR

  
Você cuida da sua alimentação?

Quer uma dica nessa área?




A maçã facilita na digestão, ajuda a controlar a diabetes e ajuda a emagrecer. Contribui para baixar o mau colesterol, diminui a prisão de ventre e alivia no incômodo que a gastrite causa.

O manjericão é antibacteriano, ajuda a controlar o mau colesterol e beneficia o bom colesterol. É bom para o coração, ajuda a curar gripes, resfriados e ajuda no combate a diversos tipos de câncer.

O limão desintoxica, ajuda no combate a enfermidades do corpo, incluindo  o processo de cicatrização. Trata da pressão arterial e é conhecido como altamente medicinal, pois atua em mais de 150 tipos de enfermidades.

O leite fortalece os ossos e dentes e o cálcio presente nele protege o corpo de doenças como: enxaqueca, TPM, obesidade, doenças cardíacas e AVC.

A água ajuda na digestão, diminuindo a prisão de ventre. Diminui as dores de cabeça e enxaquecas, alivia a fadiga e ajuda a emagrecer. Melhora a pele, ajuda na prevenção do câncer, regula na temperatura corporal e melhora até o humor.

Use o poder da natureza a seu favor!
Somos privilegiados, pois temos a saúde na horta de nosso quintal.
Aproveite essa oportunidade e repasse a informação, pois muitas pessoas que sofrem de diversas doenças que podem ser tranquilamente tratadas de forma natural, desconhecem essas maravilhas. E...

Carpe Diem!

Você tem metas? 

Gostaria de ter uma pessoa fazendo você acelerar em busca dessa meta?
Não está conseguindo buscá-la independente do motivo?
O Coaching  poderá ajudar!
Você quer?

Entre em contato e comece a viver de verdade e a encontrar motivos para acreditar em você mesmo. 
Acreditar que você é capaz. E você é!

Conte comigo!
Conte com um Coaching de Metas!

Flávia Lobo
Coach de Metas
Expertise em Bem Estar
 focando Emagrecimento, Saúde & Relacionamento
Realize seus sonhos e conte com um Coach para isso!
O impossível só existe para quem não faz acontecer!

quarta-feira, 15 de abril de 2015

DICAS DE WELLNESS OU BEM ESTAR

  
 Mudança de Hábito.

Quer mudar seus Resultados?




Está cansado ou cansada de andar, andar e perceber
 que NEM SEQUER saiu do lugar? 

Está de saco cheio em obter sempre os MESMOS resultados?

Quer que sua vida melhore VISIVELMENTE?

FAÇA COACHING!

Dependendo de qual seja a  sua meta,
 a mudança do lado de fora é RÁPIDA! 
Porque a de dentro já começa a acontecer NA HORA!

FAÇA COACHING!

 E...

Carpe Diem!

Você tem metas? 
Quer alcançá-las de maneira prazerosa e muitas vezes rápida?
Quer criar um plano de ação que te manterá na direção certa, independente dos obstáculos?
Você quer?

FAÇA COACHING!

Comece a viver de verdade e a encontrar motivos
 para acreditar em você mesmo.

Acreditar que você é capaz. 
Porque você é!

FAÇA COACHING! 

E...

Conte comigo!
Conte com um Coaching de Metas!

Flávia Lobo
Coach de Metas
Expertise em Bem Estar
 focando Emagrecimento, Saúde & Relacionamento
Realize seus sonhos e conte com um Coach para isso!
O impossível só existe para quem não faz acontecer!

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

DICAS DE WELLNESS OU BEM ESTAR

  
Você conhece os benefícios do gengibre?


Já comprovou a eficácia em você ou em outra pessoa?
O que está esperando, então?

Comece agora a se beneficiar da natureza. Você merece!

Ingerindo diariamente 100 mg/kg dessa milagrosa raiz, podemos reduzir e até mesmo evitar muitos problemas. Pode ser tomado em forma de chá, em pó e até em cápsulas. In natura, se preferir, ou seja, mastigando a própria raiz.

Veja alguns do milhares de benefícios do gengibre:

Combate náuseas, enjoos e vômitos, inclusive de grávidas. Deve-se, no entanto, ver a quantidade ideal a ser tomada nessas circunstâncias e principalmente certificar-se de que não há nenhum tipo de alergia da gestante pelo gengibre;
Ajuda na digestão, combatendo problemas de estômago, ingerido durante as refeições;                                                                                                Reduz inflamações;
Combate dores relacionadas à artrite e misturado ao óleo de laranja pode ser usado em massagens terapêuticas parar reduzir dores nos joelhos e articulações;
Combate problemas cardíacos;
Combate a enxaqueca;
Combate cólicas menstruais;
Trata a diarreia;
•      Ajuda muito no processo de emagrecimento;
Combate dores musculares;
Previne  e combate o aparecimento de vários tipos de câncer como o de próstata e o de ovário e também a leucemia, podendo reduzir o tamanho dos tumores em mais de 50%, induzindo a fragmentação do DNA da célula cancerosa e até fazendo com que as células cancerosas ataquem umas às outras.

Use o poder da natureza a seu favor!
Somos privilegiados, pois temos a saúde na horta de nosso quintal.
Aproveite essa oportunidade e repasse a informação, pois muitas pessoas que sofrem de diversas doenças que podem ser tranquilamente tratadas de forma natural, desconhecem essas maravilhas. E...

Carpe Diem!

Você tem metas? 
Gostaria de uma pessoa fazendo você acelerar em busca dessa meta?
Não está conseguindo buscá-la independente do motivo?
O Coaching  poderá ajudar!
Você quer?

Entre em contato e comece a viver de verdade e a encontrar motivos para acreditar em você mesmo. 
Acreditar que você é capaz. E você é!

Conte comigo!
Conte com um Coaching de Metas!

Flávia Lobo
Coach de Metas
Expertise em Bem Estar
 focando Emagrecimento, Saúde & Relacionamento
Realize seus sonhos e conte com um Coach para isso!
O impossível só existe para quem não faz acontecer!

terça-feira, 27 de janeiro de 2015

DICAS DE WELLNESS OU BEM ESTAR

  
Prioridades...

 Quais são as suas?




 Como você planeja o seu dia? 
Como você planeja sua vida?
 Como estabelece suas prioridades?
Você vive em função da sua meta ou 
da expectativa dos outros em relação a você?
Sabe dizer "não"?
Aprender a estabelecer prioridades é um desafio diário na vida de todos, pois tudo é prioridade, é pra ontem e por aí vai. No entanto, faz-se necessário buscar o equilíbrio das coisas e reconhecer, por mais que doa, o que é mais importante. As vezes, livrar-se de uma tarefa difícil ou simplesmente chata, é mais importante e com certeza melhor do que tê-la na cabeça martelando o dia inteiro ou dias inteiros até você fazer. Então, se tem mesmo que fazer, faça-a logo e livre-se dela. Pronto! 

Quando você se compromete a fazer algo com ou por alguém, não pense que essa pessoa vai esquecer e que vai ficar tudo bem. A marca fica pra sempre. Então, se não pode ou não quer fazer, converse, explique a situação, respeite o outro, seja empático, pondo-se em seu lugar, mas dê uma satisfação. Mostre o quanto você se importa com a pessoa. Mesmo não cumprindo o prometido, se você explicar o porque não o fará, será melhor do que simplesmente não fazer e torcer para a pessoa esquecer. Não vai rolar e você perderá seu crédito com ela.

Por outro lado, deixar as prioridades do outro sobrepujarem as suas, fará com que você perca a confiança em si mesmo. É legal agradar o outro, mas a que preço? Quanto vale fazer as vontades do outro? Vale o seu ressentimento? A sua frustração?  O roubo de sua alegria? Aprenda a ceder, mas sem exageros. Pois quem cede demais, torna-se servo do outro e um dia, o outro cansa, procurando alguém que o desafie ou você se cansa e acaba encontrando a morte.

Se, no entanto, você tem planos, sabe os passos que deve dar, mas não sabe quais priorizar, por onde começar, conte com um Coach de Metas! Essa é a pessoa certa para te ajudar a encontrar o caminho que você quer trilhar. Não te será mostrado o caminho, você o encontrará sozinho e isso fará você se sentir realmente importante e responsável pela sua própria felicidade.

Em todos as situações citadas acima, o Coach de Metas também poderá ajudar.


CARPE DIEM!


Flávia Lobo
Coach de Metas
Expertise em Bem Estar
 focando Emagrecimento, Saúde & Relacionamento
Realize seus sonhos e conte com um Coach para isso!
O impossível só existe para quem não faz acontecer!










































CARPE DIEM!

Flávia Lobo
Coach de Metas  e Objetivos em todas as áreas
Expertise em Bem Estar focando Emagrecimento, Saúde & Relacionamento
Realize seus sonhos e conte com um Coach para isso!
O impossível só existe para que não faz acontecer!
 

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

DICAS DE BEM ESTAR OU WELLNESS

  
Será que você...

 está dando murro em ponta de faca?






 Eu sei que muita vezes você tenta, tenta e tenta mais uma vez e não vê nada acontecer. E aí vem a pergunta: Será que você não está usando a estratégia errada? Será que o plano ideal é esse mesmo? Como seria se você fizesse diferente? As vezes, mudar de plano é o melhor negócio, sabia? As vezes, mudar até mesmo de alvo é a melhor estratégia. As vezes, dar tempo ao tempo pode ser a única saída. Já pensou numa dessas possibilidades? Se as coisas não estão andando como você gostaria, é hora de reavaliar e tomar novas decisões. A persistência muitas vezes é confundida com a teimosia e uma das maneiras de descobrir isso é observando os resultados. Se você investiu alto seja dinheiro ou o seu talento, o seu tempo, a sua paciência e/ou outros dons precioso que você tem na vida, é hora é frear e olhar com calma a situação; um olhar mais frio, observar por outro ângulo. Talvez com a ajuda de alguém que não esteja envolvido na situação, mas que possa te orientar por buscar um nova postura, mais saudável física e emocional, pois todos esforço merece uma recompensa e se você persiste numa meta, você também merece. No entanto, teimar com algo que seu inconsciente não quer (pois sabe que não vale a pena, que você merece algo maior e melhor, ou que você está usando a estratégia errada), fará com que sofra cada vez mais.
Respire fundo, refaça seus planos, dê um passo de cada vez e observe com calma o que vai acontecer. E, se necessário, mude de novo, independente do que ou outros vão pensar. Pois o que os outros pensam não muda a sua felicidade e sim, as suas ações sobre a sua vida.
E se precisar de ajuda nesse processo, conte comigo! 
Conte com um Coach de Metas!

CARPE DIEM!

Flávia Lobo
Coach de Metas  e Objetivos em todas as áreas
Expertise em Bem Estar focando Emagrecimento, Saúde & Relacionamento
Realize seus sonhos e conte com um Coach para isso!
O impossível só existe para que não faz acontecer!
 

terça-feira, 20 de janeiro de 2015

DICAS DE BEM ESTAR OU WELLNESS

  
 Procrastinação...

 Tem a ver com você, essa  palavra?






O sol vai se despedindo do dia de hoje orgulhoso de seu trabalho e  sabendo que deu o melhor de si por seu objetivo.
 E você, pode dizer o mesmo de si próprio? Está orgulhoso dos passos que deu nesse dia em direção ao que está em busca?
Ou ainda está naquela frase do tipo: "Amanhã, eu prometo que vou acordar cedo para fazer isso!" ou "Assim que eu chegar em casa, eu faço!" ou "Segunda-feira sem falta!" Entre outras parecidas... Se este é o seu caso, você está apenas procrastinando. Adiando, empurrando com a barriga. Então, a minha pergunta é: É isso mesmo que você quer? Até quando vai adiar para começar a ser feliz ou simplesmente livrar-se de uma tarefa chata? Até quando vai empurrar para longe os melhores resultados que te deixarão satisfeito e orgulhoso de si mesmo?
O dia ainda não acabou: comece! Se a tarefa em si não puder ser iniciada hoje, então o planejamento dela  pode sim, com toda certeza. Então, comece! Nada e nem ninguém pode te impedir de realizar seus sonhos, a não  ser você mesmo, então, comece!
E se estiver com alguma dificuldade, confuso ou não souber como cumprir o que planejou ou até mesmo como fazer esse planejamento, conte com um Coach de Metas! Nós nascemos com essa missão e estamos aqui para te ajudar a chegar lá. Não é vergonha pedir ajuda. Vergonha é ter vergonha de pedir ajuda e continuar sofrendo com seus sonhos/metas/objetivos parados e apodrecendo esperando pelo dia em que você vai se decidir a lutar por eles. Comece e conte comigo! E...



Carpe Diem!


Flávia Lobo
Coach de Metas & Objetivos.
Especialista em Bem Estar com Foco em Emagrecimento, Saúde & Relacionamento.
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sábado, 17 de janeiro de 2015

DICAS DE WELLNESS OU BEM ESTAR

  
 Você quer mudanças?...




Quer que as coisas mudem na sua vida? 
Então, seja a mudança que você quer! A cada instante, novas oportunidades surgem na sua frente, novas ideias nascem do seu subconsciente. Aproveite-as!
 Não seja mais um na multidão! Faça o que deve ser feito!
Um passo de cada vez, mas NÃO pare!
Comece e veja como as coisas vão acontecendo e melhorando gradativamente na sua vida. 
FÉ, FOCO, DETERMINAÇÃO são palavras de ordem para se chegar em qualquer lugar. 
Então a pergunta é: Onde você está empregando essas palavras? No sofrimento? Na dor? Nos problemas?
Hora de mudar de alvo, não acha? Hora de fixar seu pensamento no que você quer e não no que você não quer, certo?
E se estiver com alguma dificuldade, você pode contar com a ajuda de um Coach de Metas. Você quer?
Estamos aqui pra isso! Então, conte comigo para alcançar sua meta, ok? E...

Carpe Diem!



Flávia Lobo
Coach de Metas & Objetivos.
Especialista em Bem Estar com Foco em Emagrecimento, Saúde & Relacionamento.
Realize seus sonhos e conte com um Coach para isso!
O impossível só existe para quem não faz acontecer!

DICAS DE WELLNESS OU BEM ESTAR

   
Qual o passo importante pra agora?




O sol já nasceu e começou a cumprir com sua meta que é a de encher o dia de luz, energia e calor. 
E você? Que passou definiu para ir em busca de sua meta hoje? Por menor que seja, esse passo é importante. 
Comece! E comece AGORA! 
E se não souber por onde começar ou que passo definir como o primeiro, conte com a ajuda de um Coach de Metas!
 Ele, ou melhor, nós, te ajudaremos a encontrar o seu caminho, estabelecer prioridades e chegar aonde você quer!

 Carpe Diem! 
Flávia Lobo
Coach de Metas & Objetivos.
Especialista em Bem Estar com Foco em Emagrecimento, Saúde & Relacionamento.
Realize seus sonhos e conte com um Coach para isso!
O impossível só existe para quem não faz acontecer!


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