sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

DICAS DE WELLNESS OU BEM ESTAR

                                                                                       No meio de qualquer dificuldade,
                                                                                             encontra-se a oportunidade.

                                                                                                                          (Albert Einstein)












Você sabia que a saúde está intimamente ligada ao OTIMISMO?

Pessoas otimistas têm imunidade acima da média e isso nada tem a ver com sair mostrando os dentes por aí pra todo mundo. Mas, tem tudo a ver com a maneira de lidar com os problemas, generosidade, *empatia   ( vc sabe o quer dizer essa palavra?) e fé em si mesmo e nos outros. Até as vacinas funcionam melhor nesse tipo de pessoa, pois elas criam mais anticorpos. Pessoas *resilientes (mais uma pra você aprender) costumam pegar menos resfriados e em contrapartida, os mal-humorados, os orgulhosos, os reclamões, os derrotistas e pessimistas, os irritados, os desconfiados, os vingativos e todos dessa família, adoecem muito mais vezes, tendo que despender mais dinheiro em medicamentos e perdendo tempo. O que esse tipo de pessoa precisa fazer é investir na mudança dessa história:

- Observar, escutar mais antes de criticar, pôr-se no lugar do outro ( por mais errado que o outro esteja);                                                                                                                             
- Aprender a perdoar (e isso nada tem a ver com voltar a conviver com a pessoa e aceitá-la ao se lado, se você não quiser mais isso) apagando as mágoas do seu coração;

- Escutar sua intuição e segui-la sem medo de errar; 
                                                                                                                             
- Praticar exercícios que limpem “sua alma” de sentimentos ruins: Yoga e similares;
                                       
- E acima de tudo, aprender com os erros para não ter que repetir a lição.

MAS, se você não sabe como chegar nesse patamar, entenda que pode contar com a ajuda de um profissional que entende seus medos, suas dores e frustrações e que pode lhe ensinar o caminho para chegar aonde você quer: NO TOPO DO MUNDO, onde somente os vitoriosos se encontram. Te vejo lá! Se precisar, conte com um COACH! Conte comigo! E...

CARPE DIEM!... 

*Empatia: Capacidade de se identificar com o outro, pôr-se no lugar de. Compreendendo o que pensa e o que sente.
*Resiliente: Flexibilidade. Capacidade para adaptar-se a mudanças. Aprender e evoluir frente a uma situação. Que resiste às adversidades.